Tác dụng của chanh dây đối với sức khỏe?
Chanh dây là một loại trái cây nhiệt đới có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Theo các kết quả tìm kiếm trên mạng, chanh dây có thể:
• Cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin C, vitamin A, chất xơ, kali và các axit amin .
• Giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do gây ung thư, lão hóa và nhiễm trùng.
• Hạ thấp chỉ số đường huyết và cải thiện độ nhạy insulin, phù hợp cho người bị tiểu đường.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch và sức đề kháng.
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch bằng cách loại bỏ cholesterol dư thừa và giảm huyết áp.
• Giảm lo lắng và mất ngủ nhờ có chứa harman và norharman, hai chất có tác dụng an thần.
• Giúp giảm cân và làm đẹp da nhờ có chứa nhiều chất xơ và vitamin C.
• Tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và ung thư đại trực tràng nhờ có chứa nhiều pectin.
Bạn có thể ăn chanh dây trực tiếp hoặc làm thành nước uống để tận hưởng những lợi ích của nó. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý một số tác hại khi ăn chanh dây không đúng cách như:
• Ăn chanh dây khi đói có thể gây ảnh hưởng xấu đến niêm mạc dạ dày do axit trong chanh dây.
• Ăn chanh dây quá nhiều có thể gây rối loạn tiêu hóa, đau bụng hoặc tiêu chảy do quá nhiều chất xơ.
• Ăn chanh dây với thuốc hoặc thuốc lá có thể gây ra phản ứng phụ nguy hiểm do sự tương tác của các chất trong chanh dây với các hoạt chất trong thuốc.
Vì vậy, bạn nên ăn chanh dây vừa phải, không ăn khi đói hoặc kết hợp với thuốc hoặc thuốc lá để bảo vệ sức khỏe của bạn.
Bạn có biết chanh dây có nguồn gốc từ đâu không?
Chanh dây có nguồn gốc từ các nước Nam Mỹ như Argentina, Paraguay và Brasil.
Cây được người Tây Ban Nha ở Brasil ghi nhận vào những năm 1500. Có hơn 500 loài chanh dây, trong đó ít nhất 50 loài có thể ăn được .
Ở Việt Nam, hai giống chanh dây được trồng phổ biến là chanh dây vỏ vàng và chanh dây vỏ tím. Chanh dây vỏ vàng có nguồn gốc từ Sri Lanka, Uganda và Hawaii. Chanh dây vỏ tím có nguồn gốc từ Đài Loan và Australia.
Giá bán chanh dây hôm nay?
Giá bán chanh dây hôm nay có thể khác nhau tùy vào loại chanh dây, chất lượng quả, vùng địa lý và cung cầu trên thị trường.
Theo các kết quả tìm kiếm trên mạng, giá bán chanh dây dao động từ 15.000 – 30.000 đồng/kg. Chanh dây tím thường có giá cao hơn chanh dây vàng vì có mùi thơm và vị ngọt hơn
0 Nhận xét